05 Dic Enfoques para despertar la Atención Plena
¿Qué son Mindtips? Penetrar en los momentos, pensar en todo y nada al mismo tiempo.
Los Mindtips suceden de la mañana a la noche porque ocurren muchas cosas sin darte cuenta, el problema es que no estás atento.
En la era del multitasking, lo habitual es hacer múltiples tareas a la vez. Escribir un artículo, escuchar las noticias, leer los emails, reclamar una factura, hacer la lista de la compra, etc, etc. La mente sobreestimulada, como un ordenador, colapsa.
Entrena con Mindtips. ¿Qué clase de bienestar quieres si dejas de lado la atención?
Cuando pretendes abarcarlo todo, estás preso de importancia y de exigencia en el tener y el hacer. Tienes tanto y haces mucho. Sin embargo, eres menos y estás poco. Es un estilo de vida que resta salud y satisfacción porque lejos de resolver, enreda aún más la idea subjetiva y distorsionada de ti mismo, de los demás y del entorno. La mente tiene la cualidad natural de darse cuenta sólo que está aturdida por exceso de información. Conviene que la despiertes, que pongas atención sin etiquetas en los momentos y que amplíes la percepción para objetivarla y liberarla. La mente atenta y concentrada es capaz de priorizar con más claridad y de elegir una intención espontánea y creativa que llevar a la acción.
Si tu intención es vivir exclusivamente desde un yo ideal que experimenta situaciones agradables, al suceder algo desagradable y señalarlo como ajeno e inconveniente, cierras la posibilidad de evolucionar.
Las personas y sociedades se comportan como niños que no consiguen madurar.
