Coaching Archives - Página 2 de 2 - Marta Pato
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17 Mar

Publicado a las 15:10h en Blog, Coaching, Neurociencia, Psicología

¿Qué es lo que aporta la felicidad?

Según Carl Gustav Jung las 5 causas de la felicidad son:
  1.  Una buena salud física y mental.
  2. Buenas relaciones personales y de intimidad, tales como las de la pareja, la familia y las amistades.
  3. La facultad para percibir la belleza en el arte y en la Naturaleza.
  4. Razonables estándares de vida y trabajo satisfactorio.
  5. Una visión filosófica que permita lidiar de manera satisfactoria con las vicisitudes de la vida.
Dudar de todo o creérselo todo son dos soluciones igualmente cómodas que nos eximen de reflexionar. Henri Poincaré.

14 Feb

Publicado a las 12:35h en Blog, Coaching, Psicología

¿Es posible mantener el amor? ¿Se puede seguir deseando lo que se tiene? ¿Puede el deseo sobrevivir en parejas estables?

Mantener el amor es un trabajo. Para vivir necesitamos seguridad y morimos en la rutina consolidada. ¿Cómo unir la brecha que separa lo íntimo, la permanencia y lo confidencial con la aventura, la novedad y la sorpresa? En el mismo pack queremos al amig@, compañer@, confidente, amante... Un todo en uno que resuelva la contradicción de la polaridad.

¿Vamos al origen para resolver el misterio? ;)

01 Ene

Publicado a las 14:28h en Blog, Coaching, Neurociencia

¿Todavía estás pensando en hacer la lista de propósitos?

¿Qué neuronas pones a trabajar para definir los propósitos de año nuevo? ¿Sabías que hay 40 mil neuronas en el corazón? ¿y unos 500 millones en el sistema digestivo? El corazón y las tripas tienen cerebro.¿Usas las neuronas de la cabeza en exclusiva? Tal vez ese sea el problema de no cumplir los objetivos que te propones.

¿Cuántos años llevas planteándote los mismos propósitos sin resultado?

La fuerza del arranque mental se dispersa en un latido mientras maltratas a las bacterias que habitan en el intestino. Antes de marcarte los propósitos del año nuevo conecta con las tripas, abre el corazón y deja a la mente en paz. ¡Sí, en paz! La mente tiene la cualidad de enfocarse cuando te ocupas del sistema nervioso cardiovascular y digestivo.

Si no te sale de las tripas, si tu corazón no vibra, no lo hagas, suelta ese propósito.

20 Dic

Publicado a las 15:49h en Blog, Coaching, Psicología

No pares de brillar con 10 sencillos trucos para vivir apasionado durante el año por mucho que cambien las cosas:

  1. Rodéate de personas queridascon quien te apetezca estar de verdad.
  2. Date un respiro para no hacer nada.Si eres de los que no pueden parar quieto, haz algo sencillo: Un paseo, una charla, cuenta anécdotas, comparte sueños, juega, disfruta, descansa.
  3. Tómate las cosas con calma, si viene un revés, paciencia y a seguir adelante.
  4. Haz ejerciciopara segregar hormonas de felicidad.
  5. Elimina del vocabulario palabras sin valor, belleza y utilidad.Deja de quejarte por hechos pasados y preocuparte por el mañana. ¡Quién sabe lo que va a pasar!
  6. Menos es más.En lugar de saturarte al máximo con la comida y bebida, deja de atiborrarte. ¡Para!
  7. Sonríe, si no hay motivos los encontrarás después. Prueba a sonreír a conocidos y desconocidos. La actitud amable suaviza las durezas de la vida.
  8. Busca un espacio para reconectar con la naturaleza, empieza por abrazarte a un árbol.
  9. Cada día dedica unos minutos para valorar lo que tienes y dar las graciasa todos y a todo lo que te rodea.
  10. Con 3 cualidades activas y presentes da lo mejor de ti a cada paso, desde hoy en adelante, incluso si te vas de viaje a la Conchinchina.

12 Dic

Publicado a las 08:42h en Blog, Coaching

Existen 2 tipos de estrés y uno te ayuda a superarte.

¿Cuáles son los tipos de estrés de tu día a día? Tiempo. No tienes tiempo. Te diriges acelerado a la entrevista. Has luchado mucho y te la juegas en esta reunión. Te has preparado en estrategias de impacto personal con tu coach, has comprado un modelito y practicado ante el espejo el gestual más adecuado. Todo. Has hecho de todo. Has hecho lo imposible para que esta reunión sea un éxito. Sin embargo, ¿Estás preparado para manejar reacciones imprevistas? Que de una entrevista dependa el pago de la hipoteca o el cole de tus hijos es estresante. Aprender algunos recursos para reconducir emociones desagradables te ayudará a sentirte más seguro y confiado y manejar los imprevistos. El Estrés es una respuesta natural del cuerpo ante una situación que desequilibra.

24 Jul

Publicado a las 21:03h en Blog, Coaching

La pregunta de Campus Promete es: ¿Qué es lo que te gusta?

Es el punto de partida de Campus Promete. Imagina qué quieres hacer, para qué y quién eres al hacerlo. Es la imaginación la que precede a la acción. Dar forma a esta posibilidad, expresarla, crearla, desarrollarla, producirla y presentarla es Campus Promete. Una iniciativa educativa y social innovadora que ayuda a hacer realidad los sueños con un equipo técnico y humano en tan sólo cinco días. En el siglo XXI el cambio está en ser lo que somos y hacer lo que nos vibra con gusto. Cambiar esfuerzo de logro idealizado por el fluir en lo que uno es de verdad y apasiona. El sistema educativo necesita renovarse.
  • ¿Qué sentido tiene memorizar conceptos que no invitan a indagar sobre nosotros y el mundo?
  • ¿Te imaginas una escuela en la que aprender a base de creación, desarrollo y producción de proyectos personales publicables en colaboración con otros para hacer de este mundo un lugar mejor en el que vivir?
Preguntas y más preguntas son las que se plantean a chicos y chicas entre 8 y 18 años en Campus Promete. Nunca es tarde para hacernos preguntas y, al mismo tiempo, cuanto antes nos las hagamos, mucho mejor. En las preguntas reside el secreto para ser feliz porque, gracias a ellas, te descubres a ti mismo.

Una educación estimulante