27 May ¿Reactivo emocionalmente?
La comunicación es la acción de poner algo en común y muchas veces requiere de una preparación porque eres reactivo emocionalmente.- ¿Tienes que hablar de algo con alguien y no sabes ni por dónde empezar?
- ¿Quieres que te reconozcan en el trabajo?
- ¿Que tu pareja comprenda ese asunto en particular?
Si eres reactivo emocionalmente prepara un espacio en tu mente y logra una comunicación fluida y sin interferencias.
18 Mar María y Mario, héroes cotidianos
Ser padres es una heroicidad del siglo XXI. Mario ha pasado los 40 y está de vuelta del modelo de éxito que le vendieron.
¡Pide y se te dará! ¡Si quieres, puedes! ¡Cree y te llegará!
Hace semanas terminó un curso de Psicología Positiva, con un kit de ideas mágicas en el bolsillo ahora no sabe qué siente, qué quiere y qué dirección tomar. El subidón del pedir, querer y creer le duró poco. En cuanto puso un pie en la realidad volvió a enfrentarse al reto del ¡Levántate y lucha por lo que mereces!
17 Mar Reflexiones sobre la felicidad
¿Qué es lo que aporta la felicidad?
Según Carl Gustav Jung las 5 causas de la felicidad son:- Una buena salud física y mental.
- Buenas relaciones personales y de intimidad, tales como las de la pareja, la familia y las amistades.
- La facultad para percibir la belleza en el arte y en la Naturaleza.
- Razonables estándares de vida y trabajo satisfactorio.
- Una visión filosófica que permita lidiar de manera satisfactoria con las vicisitudes de la vida.
Dudar de todo o creérselo todo son dos soluciones igualmente cómodas que nos eximen de reflexionar. Henri Poincaré.
20 Feb 4 Claves para dormir como un lirón
Dormir sin pastillas se logra con 4 claves con las que te vas a convertir en un lirón:
- Acuéstate y levántate a la misma hora.
- Ventila el espacio donde duermes. Sábanas limpias, mejor ;)
- 2 horas antes nada de pantallas (TV, móvil, tablets, etc...), luz tenue, infusión y baño relajante.
- Si te despiertas a las 3-4 de la madrugada, levántate de la cama (aunque tengas que llamar a la grúa;), bebe un vaso de agua, siéntate y respira contando cada exhalación de 1 a 40, unoooo, dossss,... un pis y a la cama!
